Veel mensen vinden het lastig om te huilen of om te praten over het feit dat ze wel eens huilen. Als jij wel eens huilt, dan is dat helemaal niet erg. Huilen is juist gezond! Hieronder lees je 5 redenen waarom huilen gezond voor je is.
1. Opluchting
De belangrijkste reden waarom huilen juist zo gezond is, is dat het kan opluchten. Huilen kan gebruikt worden als een ontlading van spanning of om verdriet te verwerken. Door te huilen worden er ook bepaalde stoffen aangemaakt die ervoor zorgen dat de pijn die je emotioneel gezien voelt, verminderd. Huilen werkt dus ook verzachtend voor de pijn.
2. Loslaten
Door te huilen kun je makkelijker dingen loslaten. Als je veel spanning opbouwt in je lichaam, dan kan huilen opluchten. Dat komt ook doordat je lichaam ontspant doordat je juist aan het ontladen bent tijdens het huilen. Hierdoor laat je dingen los waarmee je loopt en kun je weer verder.
3. Stress verminderend
Door te huilen zorg je er ook voor dat de stress in je lichaam vermindert. Hierdoor is het mogelijk om helder te denken en om rustig te worden. Huil je niet en onderdruk je de tranen, dan zal de stress alleen maar opbouwen en erger worden. Als je huilt maakt het lichaam ook meer endorfine aan. Met behulp van dit hormoon kun je ook beter rustig worden na een huilbui.
4. Huilen toont kracht
Door te huilen laat je zien dat je krachtig bent en sterk. Je stelt je open voor de buitenwereld en laat zien dat je kwetsbaar bent. Dat is juist heel krachtig en niet zwak. Je stelt je kwetsbaar op en staat open voor anderen om je te troosten. Hierdoor kan de band met de mensen om je heen ook versterken.
5. Goed voor de ogen
De laatste reden waarom huilen gezond is, is dat het goed is voor je ogen. Door te huilen wordt er extra traanvocht aangemaakt dat gebruikt wordt voor het schoonhouden van de ogen. Hierdoor kunnen bijvoorbeeld bacteriën buiten de deur gehouden worden en blijven je ogen gezond.
